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售后服务上门服务电话，智能分配单据：专家：立陶宛修复对华关系、降低与台当局联系是大势所趋

　　6月23日电(燕新台)近日，立陶宛总统瑙塞达在接受该国媒体采访时向外长布德里斯发出“最后通牒”称，只有搞好对华关系，才能保住职位。与此同时，多家岛内媒体报道称，立陶宛已暂停对台“经济合作行动计划”谈判。

　　厦门大学台湾研究院讲座教授郑剑接受“燕新台”工作室采访时表示，立陶宛调整对华政策、修复对华关系，降低与台当局之间的联系，根本原因是现实的惨痛教训。过去几年，立陶宛曾认为配合美西方的对华战略竞争能够获得安全支持和经济利益，但实践证明，所谓支持实则杯水车薪。相反，因对华关系受损，立陶宛遭受的直接和间接经济损失更为惨重。

　　据此前报道，2021年，立陶宛允许台当局设立所谓“台湾代表处”，引发中方不满，两国关系陷入僵局。今年2月，立陶宛总理鲁吉尼埃内公开承认，此举是犯了巨大错误。

　　有外媒引述瑙塞达近期受访时的表态称，中立两国目前在对方首都均未设立代表处或外交机构，这种情况“并不正常”。另有消息称，立陶宛方面有意让中方在维尔纽斯设立代办处。

  立陶宛总统瑙塞达。 视频截图

　　外交部发言人郭嘉昆22日对此表示，当前中立关系的困难和症结在于立方违反一个中国原则，背弃了立方在两国建交公报中的政治承诺。中方同立方沟通的大门始终敞开。希望立方尽早采取行动，果断纠正错误，回到恪守一个中国原则的正确轨道上来，为中立关系正常化创造条件。

　　事实上，立陶宛在涉台问题上的动态并非孤例。就在同一周，肯尼亚也给台当局上了“冰冷的一课”。据《联合报》等台媒报道，16日，民进党当局控诉，赴肯尼亚参加第11届“我们的海洋大会”的代表团遭到所谓“政治打压”。对此，肯尼亚外交部发言人科里尔·辛戈伊的回应简洁有力：肯尼亚坚持一个中国政策，不承认台湾当局，“如果有人持‘台湾护照’入境，这将违反我们的移民规定”。

　　韩国也在几乎同一时间重申了一中原则立场。韩国外交部东北亚中亚局局长南镇18日向媒体重申，韩中建交联合公报指出“大韩民国政府承认中华人民共和国政府为中国的唯一合法政府，并尊重中方只有一个中国、台湾是中国的一部分之立场”，韩方上述立场没有变化。

　　更让民进党当局寝食难安的是，其在非洲的唯一“友邦”也出现松动迹象。综合台媒报道，由于长期维持与台当局的所谓“邦交”关系，斯威士兰无缘大陆面向非洲国家推出的零关税政策，在赖清德窜访返台后，便传出斯威士兰内部重新讨论与台方所谓“邦交”是否符合该国利益的消息。

　　这一连串事件在岛内引发关注与讨论，认为“台独”在国际上的所谓“生存空间”正在被持续压缩。

　　台湾“中时新闻网”刊文称，从去年底，世界主要国家领导人密集前往大陆寻求合作，大陆影响力已从第三世界延伸至发达国家，国际上的“一中浪潮”，恐怕不是民进党当局能够抵挡得住。

　　台湾时事评论员谢寒冰直言，赖清德一直幻想“全世界都在帮助台湾”，然而当今世界普遍承认一个中国原则，民进党当局这几年浪费了这么多金钱资源，结果“什么也没有”。

　　郑剑也一针见血地指出，当前民进党当局试图通过对抗路线扩大所谓“国际空间”，实际上是在制造假象。国际社会坚持一个中国原则，是长期形成的国际现实，世界上绝大多数国家同中国大陆建立外交关系，台湾地区的“国际空间”只能存在于一个中国框架下。

　　他进一步表示，民进党当局越不承认一个中国原则，在国际上就越寸步难行；“台独”挑衅越多，空间就越小。“这是现实趋势，也是国际关系规律。”(完)

近期行业报告发布新研究成果专家：立陶宛修复对华关系、降低与台当局联系是大势所趋

　　6月23日电(燕新台)近日，立陶宛总统瑙塞达在接受该国媒体采访时向外长布德里斯发出“最后通牒”称，只有搞好对华关系，才能保住职位。与此同时，多家岛内媒体报道称，立陶宛已暂停对台“经济合作行动计划”谈判。

　　厦门大学台湾研究院讲座教授郑剑接受“燕新台”工作室采访时表示，立陶宛调整对华政策、修复对华关系，降低与台当局之间的联系，根本原因是现实的惨痛教训。过去几年，立陶宛曾认为配合美西方的对华战略竞争能够获得安全支持和经济利益，但实践证明，所谓支持实则杯水车薪。相反，因对华关系受损，立陶宛遭受的直接和间接经济损失更为惨重。

　　据此前报道，2021年，立陶宛允许台当局设立所谓“台湾代表处”，引发中方不满，两国关系陷入僵局。今年2月，立陶宛总理鲁吉尼埃内公开承认，此举是犯了巨大错误。

　　有外媒引述瑙塞达近期受访时的表态称，中立两国目前在对方首都均未设立代表处或外交机构，这种情况“并不正常”。另有消息称，立陶宛方面有意让中方在维尔纽斯设立代办处。

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　　外交部发言人郭嘉昆22日对此表示，当前中立关系的困难和症结在于立方违反一个中国原则，背弃了立方在两国建交公报中的政治承诺。中方同立方沟通的大门始终敞开。希望立方尽早采取行动，果断纠正错误，回到恪守一个中国原则的正确轨道上来，为中立关系正常化创造条件。

　　事实上，立陶宛在涉台问题上的动态并非孤例。就在同一周，肯尼亚也给台当局上了“冰冷的一课”。据《联合报》等台媒报道，16日，民进党当局控诉，赴肯尼亚参加第11届“我们的海洋大会”的代表团遭到所谓“政治打压”。对此，肯尼亚外交部发言人科里尔·辛戈伊的回应简洁有力：肯尼亚坚持一个中国政策，不承认台湾当局，“如果有人持‘台湾护照’入境，这将违反我们的移民规定”。

　　韩国也在几乎同一时间重申了一中原则立场。韩国外交部东北亚中亚局局长南镇18日向媒体重申，韩中建交联合公报指出“大韩民国政府承认中华人民共和国政府为中国的唯一合法政府，并尊重中方只有一个中国、台湾是中国的一部分之立场”，韩方上述立场没有变化。

　　更让民进党当局寝食难安的是，其在非洲的唯一“友邦”也出现松动迹象。综合台媒报道，由于长期维持与台当局的所谓“邦交”关系，斯威士兰无缘大陆面向非洲国家推出的零关税政策，在赖清德窜访返台后，便传出斯威士兰内部重新讨论与台方所谓“邦交”是否符合该国利益的消息。

　　这一连串事件在岛内引发关注与讨论，认为“台独”在国际上的所谓“生存空间”正在被持续压缩。

　　台湾“中时新闻网”刊文称，从去年底，世界主要国家领导人密集前往大陆寻求合作，大陆影响力已从第三世界延伸至发达国家，国际上的“一中浪潮”，恐怕不是民进党当局能够抵挡得住。

　　台湾时事评论员谢寒冰直言，赖清德一直幻想“全世界都在帮助台湾”，然而当今世界普遍承认一个中国原则，民进党当局这几年浪费了这么多金钱资源，结果“什么也没有”。

　　郑剑也一针见血地指出，当前民进党当局试图通过对抗路线扩大所谓“国际空间”，实际上是在制造假象。国际社会坚持一个中国原则，是长期形成的国际现实，世界上绝大多数国家同中国大陆建立外交关系，台湾地区的“国际空间”只能存在于一个中国框架下。

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夜幕降临，对于许多人来说，却并非休息的信号，而是焦虑的开始。躺在床上，意识却清醒得像探照灯，往事、琐事、未来事在脑海中循环播放。数据显示，中国的失眠患病率高达15%左右，这意味着超过2亿人存在睡眠问题。它跨越了年龄与职业的界限：压力山大的中青年是“主力军”，但越来越多的青少年和老年人也深陷其中。《中国睡眠研究报告》指出，国民平均睡眠时间正在逐年缩短，整体睡眠质量有待提升。睡眠，这项最基本的生理需求，正变得前所未有的奢侈。

面对如此普遍的困境，我们该如何应对？当前失眠治疗的主要从西药安眠药、补肾静神中成药、调整生活方式等方面入手。

其中西医的镇静安眠药虽然能快速起效，强制大脑“关机”，对于急性、严重的失眠是必要的“救火队”，但长期使用，可能带来耐药性（药越吃越多）、依赖性（不吃就睡不着）、次日昏沉、记忆力下降等风险，仿佛只是暂时缓解了症状，而非从根源解决问题。

另一类是安神类中成药，其中在络病理论指导下研发的创新中药益肾养心安神片，具有益肾、养心、安神的作用，该药补肾填精治本以养脑，活血理气治标以滋脑，并辅以养心安神、滋阴清热药物，对中老年失眠带来的睡眠碎片化问题可以起到显著的改善治疗作用。

基础研究显示，益肾养心安神片可有效促进脑海马区神经递质血管活性肠肽的表达，从而调节脑血流量，保护脑神经，提高睡眠质量。临床研究证实，该药可明显改善入睡困难、睡而易醒、睡眠时间短等问题，可增加睡眠时间，改善睡眠质量，延长深度睡眠；同时，可有效改善神疲、健忘、头晕、心悸、腰膝酸软等相关症状，在调理睡眠的同时也能养好身体，增强免疫力。

除了服用药物，还可以从日常行为入手来改善睡眠。比如营造睡眠的“仪式感”，可以尝试每天在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也不例外；睡前一小时要远离手机、电脑，电子设备的蓝光会抑制褪黑素的分泌；还可以将卧室环境调整为黑暗、安静、凉爽的模式，这能为大脑发送强烈的“该睡觉了”的信号。

其次，有很大一部分人的失眠来源于工作和生活中的压力。这部分失眠人群要学会与压力共处。白天的紧张和焦虑，是夜晚失眠的“最佳燃料”。找到适合自己的减压阀至关重要。可以是睡前进行10-15分钟的冥想或深呼吸，平稳心率与思绪；也可以是写“烦恼日记”，将思绪倾倒于纸上，清空大脑；或者听一段舒缓的纯音乐，让神经逐渐放松。

最后，是要用好饮食与运动的杠杆。下午三点后尽量避免摄入咖啡因。晚餐不宜过饱或过于油腻，睡前忌大量饮酒（酒精会破坏后半夜的睡眠结构）。白天保持适度的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽，能极大地提升睡眠驱动力，但切记睡前2-3小时内避免剧烈运动，以免身体过于兴奋。

总之，对抗失眠是一场需要耐心与智慧的持久战。它需要人们选择科学的治疗方法，只有选对药物加以自身生活习惯的改变，才能重新夺回属于自己的、宁静的夜晚。

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李震

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